渋谷愛ビジョン誕生祭に…
渋谷駅前の渋谷愛ビジョンに昨夜こんなメッセージを掲示していただいたそうです…！ご許可いただきましてこちらにも掲載いたします。弁士25周年のことまで触れていただき感激です。
さて、年を重ねた私は体重がじわじわ増えています。娘と（間に合えば夫も）一緒に夕食をとるので、通常、寝る前3時間はカロリーを摂取していません。猛暑中休んでいたジョギングやウォーキングも9月から再開し、短い距離ですが頻繁に無理のない範囲で続いています。お菓子はほとんど食べなくなり、今日もケーキはなしです。中毒並みにミルクティーが好きですが、自宅では何年も砂糖は入れていません。ここ3ヶ月は毎晩寝る前に筋トレとストレッチをしています。年始は家族旅行という名の水泳合宿みたいなもんでした。
それでも体重は減りません。しかし、これまでの人生で一番“頑丈”になりました。間食をやめたので、三食ガッツリ食べるようになりました。風邪もあまりうつらなくなりました。数字に一喜一憂するより、よく動き、よく食べ、よく眠れるこの体を大切に、また一年を積み重ねていこうと思います。
【English】A birthday message for me was displayed on a giant screen in Shibuya! I’ve just turned 48.
【Español】¡Un mensaje de cumpleaños para mí apareció en una pantalla gigante en Shibuya! Acabo de cumplir 48 años.
若井さんは総意として意見の相違でこじれていた若い人たちと和解しました。。。渋谷でいきなりこんなメッセージ見たら感激しちゃうなぁ。バニラさん25周年をサラブレッドのように華麗に駆け抜けちゃいましょう\( ˆoˆ )/
バニラさん、お誕生日おめでとうございます。
誕生日が15日で弁士25周年ということで、末尾だけですが｢ゴーゴー｣とこれからも行きましょう&生きましょう(^o^)
実は私も、血圧が高いとの指摘で2年前から食生活を見直しております。
個人差はございますが、私は栄養士さんから｢野菜と大豆食品｣を多く取るようご指導いただきまして、おかげで血圧は正常値になりました。
ですが、加齢に伴い血圧は上昇傾向になるので、気を抜くことなく努力を続けます。
バニラさんも頑張ってくださいね(^_-)
最後に、バニラさんとこちらを御覧になられている皆さんのご活躍の一年をお祈りいたします、ウマくいく←あっ!これ前にやっただべさ、知らんけど♪